In den letzten Monaten waren wir alle auf ganz besondere Art und Weise gefordert und oftmals auch belastet. Die Situation durch Covid-19 hat bei vielen von uns Sorgen, Grübeleien und Stress ausgelöst.
Nicht selten schlägt sich der Stress, den wir empfinden, im Schulter-Nackenbereich nieder - gerade wenn wir viel am Monitor arbeiten und vielleicht im Homeoffice sind und uns weniger als sonst bewegen. In solchen Momenten hilft es uns, die Spannungen im Körper etwas zu lockern um dann erfrischter und mit mehr Klarheit durch die Aufgaben und Belastungen des Alltags navigieren können. Die kurzen Übungen im Video helfen dabei, den Schulter-Nackenbereich zu lockern und unser Nervensystem zu beruhigen und zu entspannen.
Genauere Information: Mit Unsicherheit umgehen: Mini-Resilienztraining (Online-Kurs)